كيفية تقليل إجهاد العين عند استخدام جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows 10

How Reduce Eye Strain When Using Your Windows 10 Computer

يعاني العديد من مستخدمي Windows من ألم في العين بعد تألقهم على شاشة الكمبيوتر لساعات متتالية. قد يعاني المستخدمون الآخرون أيضًا من رؤية ضبابية أو احمرار العين أو أشكال أخرى من عدم الراحة في العين. إذا كانت وظيفتك تتضمن استخدام جهاز كمبيوتر في معظم الأوقات ، فيجب عليك حينئذٍ إيجاد طريقة لذلك تقليل إجهاد العين .

هناك العديد من الأدوات والإعدادات التي يمكنك استخدامها لحماية عينيك أثناء العمل على الكمبيوتر. في هذه المقالة ، سنقوم بإدراج سلسلة من الحلول لتقليل إجهاد العين. نوصي بشدة بوضعها موضع التنفيذ لحماية صحة عينيك.

إليك كيفية تقليل إجهاد العين على نظام التشغيل Windows 10

1. اضبط موضع جهاز الكمبيوتر الخاص بك

من المهم جدًا وضع شاشتك على مستوى العين ، على مسافة مريحة من عينيك. إذا نظرت إلى أسفل أو لأعلى عند العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فإنك تضع قدرًا كبيرًا من الضغط على عينيك وعمودك الفقري.

2. خذ استراحة

نعم ، عندما نركز على مهمة معينة ، غالبًا ما ننسى أخذ استراحة قصيرة للراحة. لم يتم تصميم عينيك لتحديق في شاشة الكمبيوتر لساعات متتالية ، لذلك من المهم للغاية أن تأخذ استراحة من وقت لآخر.

حدث خطأ ما في الإسقاط

أفضل حل هو تثبيت تذكير لأخذ فترات راحة. هناك العديد من الأدوات التي تعتني بعينيك ، بعضها أكثر مرونة ويسمح لك بمواصلة العمل إذا لم تتمكن من أخذ استراحة قصيرة ، والبعض الآخر يحجب جهاز الكمبيوتر الخاص بك تمامًا.

تذكرك الأدوات التالية بأخذ قسط من الراحة من الكمبيوتر: EyeLeo و برنامج PCWorkBreak ، ال تمديد BreakReminder لمتصفح Google Chrome والمزيد.

3. تثبيت f.lux

f.lux هي أداة يغير لون شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك حسب الوقت من اليوم. هذا التطبيق يجعل شاشة الكمبيوتر تبدو مثل الغرفة التي أنت فيها. بمعنى آخر ، عندما تغرب الشمس ، يبدو جهاز الكمبيوتر الخاص بك مثل الأضواء الداخلية. في الصباح ، تكون شاشة الكمبيوتر لديك ساطعة. يستخدم f.lux ألوانًا أكثر دفئًا بعد غروب الشمس وألوانًا زرقاء باردة أثناء النهار.